Kertterápia
"A talaj és a növények tapintása, a velük való foglalatoskodás, a föld szaga, a növények illata és megnyugtató színeik enyhítik a feszültséget, lelket öntenek az emberbe. Már fél óra kertészkedés is javíthatja a hangulatot, és segíthet szembenézni gondjainkkal, életünk nehézségeivel. S bár egy igazi kert a legjobb, néhány cserép virág gondozása is fölöttébb jótékony hatást gyakorolhat ránk." Jane Goodall
Pedig mindennek ez a kulcsa: a JELENLÉT. A kert ebben nagy segítségünkre lehet.
Azt már tudjuk, hogy a természet jó hatással van ránk, de azt kevesen tudják, hogy a kertészkedést, a földdel, a növényekkel való munkálkodást az orvostudomány is használja a betegek gyógyítása érdekében.
Azt már tudjuk, hogy a természet jó hatással van ránk, de azt kevesen tudják, hogy a kertészkedést, a földdel, a növényekkel való munkálkodást az orvostudomány is használja a betegek gyógyítása érdekében.
- A kertterápia előnyei:
-Érzelmi fejlődés: A kertterápiás programokkal növelhető a résztvevők önbizalma. A választás lehetőségétől és a felelősségtől megfosztott egyének esetében a megfelelően kivitelezett kertterápiás programmal ezek a készségek újból elsajátíthatók. A gondoskodásra szoruló résztvevők számára a kertterápiás program lehetőséget nyújt arra, hogy ők is gondoskodjanak más lényekről (akár növényekről, akár más emberekről). Az önbizalom pedig a kertterápia során rendelkezésre álló korlátlan számú kreatív önkifejezési lehetőség révén növelhető. A kertterápiás tevékenységek sok más hobbival ellentétben többnyire minden korosztály számára megfelelőek és bármely készségszinthez rugalmasan igazíthatók. A jól megtervezett és megvalósított, az adott életkornak megfelelő kertterápiás tevékenységek elősegítik az önértékelés növelését.
-Szociális készségek: A kertterápiás program számos szociális előnnyel jár az egyén számára. A legkézenfekvőbb talán a szociális érintkezés lehetősége a csoportos foglalkozások során. A csapatmunka elősegíti a kommunikációt. A kertterápia során kötött barátságok később tovább mélyülhetnek. A kertészközösségek tagjai megtanulják, miként dolgozzanak együtt egy közös cél érdekében, miként kössenek kompromisszumokat, osszák meg a felelősséget és élvezzék a sikert. A kertben végzett munka során a minket körülvevő természet és az ehhez fűződő ösztönös kapcsolatunk előtérbe kerül.
Számos történet szól olyanokról, akik korábban teljesen magukba fordulva éltek, viszont egy virágba borult növény láttán ismét beszélni kezdtek vagy újból hajlandók voltak részt venni egy közös feladatban
Számos történet szól olyanokról, akik korábban teljesen magukba fordulva éltek, viszont egy virágba borult növény láttán ismét beszélni kezdtek vagy újból hajlandók voltak részt venni egy közös feladatban
-Életvezetési készségek: A kertészkedéssel járó öröm és felelősség fokozatos megismerésével nő a résztvevők kitartása. A kertterápia által kínált tevékenységek során a résztvevők elsajátíthatják vagy visszanyerhetik sorrendiségre alapuló életvezetési készségeiket. A hatékony kertterápiás programok során a felelősségvállalás és a feladatok végig vitelének képessége is kialakul.
-Pszichés fejlődés: A növények túlélése a résztvevőktől függ. Az együttérzés, a gondoskodás, a védelmezés ösztöne az élőlények gondozása során felébred. A céltudatosság, a hasznosság érzése, a felelősségérzet és az önbizalom együtt fejlődik a növényekkel. A kert minden növényében ott rejlik a kreativitás és a siker lehetősége. A gyomlálás, kertművelés, metszés oldja a feszültséget, dühöt, frusztrációt, agresszivitást és stresszt.
- Fizikai fejlődés, rehabilitáció: A kertterápiás programok egyes fizikai előnyei egyértelműek a szemlélő számára. A legtöbb embernek a szép környezet, a friss levegő jut eszébe elsőként. A kertterápiás programoknak azonban ezeken felül is számos egyéb haszna van, így például a finommotoros és nagymozgások, az egyensúlyérzék, a kitartás, a mobilitás, a mozgástartomány és az erőnlét megtartása és fejlesztése. A kertben végzett tevékenységek az egyén korlátaihoz igazíthatók. Ráadásul a betegeket is könnyebb részvételre ösztönözni, hiszen mindenki szívesebben végzi az előírt gyakorlatokat a kertben, mint egy zárt teremben. A kert által nyújtott ismerős környezet, az érzékszervek stimulációja, a kikapcsolódás és összpontosítás, a környezet szépsége és a szüretelés öröme mind szerepet játszhat ebben.
-Spirituális élmény: A növények között megtaláljuk helyünket a világban, a lelket a békesség, harmónia, a természettel való eggyé válás érzése tölti be. Gyakran érezzük úgy, hogy el kell foglalnunk magunkat valamivel, azonban időnként elég lehet az is, ha csak vagyunk. Időnként nincs szükségünk másra, minthogy megnyissuk lelkünket a szépség befogadására. Egy másik élőlénnyel teremtett kapcsolat inspirálóan hat a legtöbb emberre. Az, ha megérinthetjük a leveleket, megszagolhatjuk a virágokat és a növények fejlődésének részesei lehetünk, reményt és rövidtávon értelmet ad az életünknek.
.
-Spirituális élmény: A növények között megtaláljuk helyünket a világban, a lelket a békesség, harmónia, a természettel való eggyé válás érzése tölti be. Gyakran érezzük úgy, hogy el kell foglalnunk magunkat valamivel, azonban időnként elég lehet az is, ha csak vagyunk. Időnként nincs szükségünk másra, minthogy megnyissuk lelkünket a szépség befogadására. Egy másik élőlénnyel teremtett kapcsolat inspirálóan hat a legtöbb emberre. Az, ha megérinthetjük a leveleket, megszagolhatjuk a virágokat és a növények fejlődésének részesei lehetünk, reményt és rövidtávon értelmet ad az életünknek.
.
-Feszültségoldás és ellazulás: Olyan helyzetekben, ahol a sérült személy gondozását családtag vagy szakképzett személyzet látja el, számukra is rendkívül pozitív változást hozhat a stressz alól való átmeneti felszabadulás.
A kertterápia során a természetet célzottan használjuk fel arra, hogy növelje az emberek fizikai és mentális jólétét.
A kertterápia alkalmas minden korosztály számos betegségének kezelésére.
Szóval ilyen sok kedvező, pozitív hatása van a kertterápiának. Nem is csoda, ha teljesen beleszerettem a témába!
Szóval ilyen sok kedvező, pozitív hatása van a kertterápiának. Nem is csoda, ha teljesen beleszerettem a témába!
Sok szeretettel, Eszter